Schritte 5 und 6
Der Trüffeltrip Stunde für Stunde
Wie ein Trüffeltrip zeitlich abläuft: letzte Mahlzeit, Einnahme, erste Stunde, Höhepunkt, Wellen und Abklingen nach vier bis sechs Stunden.
Ein Trüffeltrip dauert vom Einnehmen bis zum Abklingen vier bis sechs Stunden, und der Rest des Tages gehört noch dazu. Die Wirkung beginnt nach 20 bis 60 Minuten, erreicht nach etwa ein bis eineinhalb Stunden ihren Höhepunkt und kommt in Wellen. Dieses Kapitel geht die Stunden in der Reihenfolge durch, in der sie kommen. Die Zeiten sind Richtwerte aus Präventionsquellen; bei dir kann es früher oder später losgehen.
Der Zeitplan auf einen Blick
| Zeit | Was passiert | Was du tust |
|---|---|---|
| 3 Stunden vorher | letzte leichte Mahlzeit | danach nur noch trinken |
| 0:00 | Einnahme | Uhrzeit aufschreiben |
| 0:20 bis 1:00 | Beginn, oft körperlich | liegen, warten, nicht nachlegen |
| 1:00 bis 1:30 | Höhepunkt beginnt | drinnen bleiben, Musik, wenig Reden |
| 1:30 bis 3:30 | Wellen | Ortswechsel nur mit Begleitung |
| 3:30 bis 6:00 | Abklingen | essen, trinken, ausruhen |
| Abend | noch nicht nüchtern | kein Auto, kein Fahrrad |
Quellen für die Zeiten: DRUGSinfo des Trimbos-Instituts (Beginn nach 20 bis 60 Minuten, Wirkung etwa 3 bis 4 Stunden, danach noch nicht nüchtern), Unity (Höhepunkt nach 1 bis 1,5 Stunden) und Jellinek (Trip insgesamt 4 bis 6 Stunden) (DRUGSinfo, Unity, Jellinek).
Drei Stunden vorher
Unity rät, in den zwei bis drei Stunden vor dem Trip nichts mehr zu essen: Je weniger im Magen ist, desto früher setzt die Wirkung ein (Unity). Jellinek empfiehlt einige Stunden vorher eine leichte Mahlzeit (Jellinek). Ein großes Frühstück kurz vorher verzögert die Wirkung und macht sie schwerer einzuschätzen.
Leg alles bereit, bevor du isst: Wasser, Obst, etwas Süßes, eine Decke, die Musik. Das Telefon ist geladen, Benachrichtigungen sind aus.
Einnehmen
Die festgelegte Menge, nicht mehr. Es gibt zwei übliche Wege:
- Kauen. Die Trüffel gründlich kauen und dann schlucken, mit etwas Wasser hinterher.
- Tee. Die Trüffel fein hacken und in heißem Wasser ziehen lassen. Avalon Magic Plants nennt je nach Sorte 15 bis 20 Minuten.
Schreib die Uhrzeit auf. Ohne sie verliert man im Trip leicht das Gefühl dafür, wie lange es schon geht.
Die erste Stunde
Der Anfang ist oft körperlich. DRUGSinfo nennt unter anderem Frösteln, Übelkeit, Magendruck, Gähnen, tränende Augen, große Pupillen, Schwindel, Schwitzen und einen leicht erhöhten Puls (DRUGSinfo). Hinlegen, zudecken und ruhig atmen ist in dieser Phase das Beste.
Nach 20 bis 40 Minuten merken viele die ersten Veränderungen: Farben wirken satter, Oberflächen beginnen sich zu bewegen, Geräusche klingen anders. Wenn nach einer Stunde wenig passiert ist, ist das kein Grund nachzulegen. Ein voller Magen, eine schwächere Charge oder einfach ein späterer Beginn sind häufige Gründe.
Der Höhepunkt
Etwa ein bis eineinhalb Stunden nach der Einnahme ist die Wirkung am stärksten. Die Wahrnehmung verändert sich am deutlichsten: Muster mit geschlossenen Augen, ein verändertes Zeitgefühl, Gedanken, die sprunghaft oder sehr klar wirken, Lachen ohne Anlass. Bei höheren Mengen können Sinne ineinander übergehen, etwa wenn Musik als Farbe erscheint.
Das ist die Zeit, in der du drinnen bleibst. Bekannte Musik, eine Decke, wenig Gespräch. Die Begleitung sitzt in der Nähe und muss nichts unternehmen.
Wellen
Nach dem Höhepunkt flacht die Wirkung nicht gleichmäßig ab. DRUGSinfo beschreibt sie als Wellen, die nach und nach abnehmen (DRUGSinfo). Auf eine ruhige halbe Stunde kann noch einmal eine stärkere folgen. Wer das weiß, erschrickt weniger.
In dieser Phase ist ein Ortswechsel möglich: ein anderes Zimmer, der Balkon, mit Begleitung ein kurzer Gang an die Luft in der Nähe der Unterkunft. Keine Stadt, kein Verkehr, keine Menschenmengen. Wenn etwas kippt, steht im Kapitel Begleitung, was zu tun ist.
Abklingen
Nach drei bis vier Stunden lässt die Wirkung deutlich nach, nach vier bis sechs Stunden ist der Trip vorbei. Viele haben dann Hunger, sind müde und wollen über das Erlebte reden. Essen, trinken, warm bleiben.
DRUGSinfo hält ausdrücklich fest, dass du nach diesen Stunden noch nicht nüchtern bist und zum Beispiel noch nicht sicher Auto fahren kannst (DRUGSinfo). Plan den Abend deshalb in der Unterkunft oder zu Fuß in der Nähe.
Der Abend
Ein ruhiger Abend, ein einfaches Essen, früh ins Bett. Kein Alkohol zum Ausklang und keine zweite Runde. Die Gewöhnung an Psilocybin tritt schnell ein (Jellinek), und eine Packung am nächsten Morgen wirkt schwächer und unberechenbarer.
Wenn du schreibst: Halte am Abend oder am nächsten Morgen in ein paar Sätzen fest, was du genommen hast, wie viel und wie es verlief. Das ist die beste Grundlage für jede spätere Entscheidung.
Nächster Schritt: der Tag danach und die Heimreise.